quinta-feira, agosto 18, 2022
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Dicas para andar de bike no inverno; saiba como se proteger

No período mais frio do ano, é importante manter o corpo sempre aquecido e para isso existem alguns cuidados

Se locomover por meio das bikes exige conhecimento geográfico, de tráfego e até mesmo com o tipo de cuidado que é preciso ter com a pele e o corpo. Com o inverno tomando espaço e deixando o verão para trás, as precauções mudam, mas continuam sendo importantes. Seja para quem faz o uso das bicicletas como um meio de transporte ou exercício físico; saber os cuidados necessários antes de sair de casa para pedalar é fundamental.

Durante o inverno existe ainda uma peculiaridade a mais. Assim como o corpo, o coração também sente frio e precisa estar aquecido para diminuir riscos de infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC), que podem aumentar em 30% neste período, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia.

“Utilizar a bike, em qualquer época do ano, é fundamental para manter a boa saúde do corpo e da mente. A prática nos deixa mais dispostos e, durante o frio, acaba aquecendo o corpo, contribuindo diretamente na qualidade de vida”, reforça o CEO e Fundador da E-Moving, Gabriel Arcon.

Pensando nisso, o executivo destaca alguns cuidados para andar de bike durante a época mais fria do ano. Confira.

Organizar a bike

Antes de sair de casa, lembre-se que durante o frio consumimos menos água, além de o corpo demandar mais energia para se manter aquecido. Por isso, é importante que a bike tenha um suporte para encaixar a garrafinha de água e que o usuário carregue em uma bolsa alguns alimentos de fácil consumo.

Aquecer o corpo

Depois, outra dica é aquecer o corpo antes de pedalar. Andar de bicicleta é um exercício físico e, para toda atividade, é necessário alongar o corpo para evitar lesões. O aquecimento ajuda também a espantar a preguiça.

Roupas confortáveis

Antes de sair de casa, lembre-se que é necessário manter o calor do corpo. Para isso, busque roupas confortáveis e que te mantenham aquecido, como calça térmica, corta-vento, gorros e luvas.

Alimentação

É importante que a alimentação seja uma prioridade ao longo do dia. Como mencionado, durante o frio, o corpo gasta mais energia para se manter aquecido. Por isso é fundamental comer bem para pedalar bem e, assim, evitar também baixar a imunidade.

Sobre a E-Moving

A E-Moving é a maior empresa de locação de bicicletas elétricas do Brasil. Criada em 2015 pelos empreendedores Gabriel Arcon e Kleber Piedade, a empresa conta com mais de 1.000 e-bikes alugadas e atende clientes como Microsoft, Wickbold, SouDaki e ModalGR, que pagam uma mensalidade para utilizar as bicicletas. A startup foi eleita a melhor empresa de mobilidade em 2021 pelo Estadão e conta com investidores de peso, como Movida e Smartfit.

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