O podcast Lucas em Debate, da Rádio Câmara de Lucas do Rio Verde, recebeu nesta sexta-feira (13) a psiquiatra Michelle Teixeira para falar sobre saúde mental no dia a dia do trabalhador. Em entrevista, ela explicou como identificar quando o trabalho afeta o equilíbrio emocional, destacou os sinais de alerta do burnout e orientou sobre a busca por ajuda profissional.

Michelle iniciou diferenciando o estresse comum do adoecimento mental. "A diferença entre estar normal e ter alguma doença se chama sofrimento. Se eu estou com algum problema e sofro por conta daquilo, eu preciso tratar", afirmou. Ela exemplificou: "Se eu preciso entregar um relatório até o dia 25 e isso não me faz sofrer, é normal. Agora, se eu fico com aquele papel, não consigo sair do lugar, só sofro, isso é um problema de saúde mental."

A psiquiatra destacou que o burnout é um quadro depressivo secundário ao trabalho, em que a pessoa entra em um círculo vicioso de cobrança e autodesvalorização. "A pessoa começa a achar que é ruim, que não consegue, que as outras são melhores. Daqui a pouco não está mais conseguindo nem entrar no trabalho", explicou. Entre os sintomas, citou esgotamento físico intenso, sono não repousante, irritabilidade constante e perda de prazer em atividades. "É um cansaço extremo. Se deixar, a pessoa dorme três dias e não tem prazer em fazer nada, nem levantar da cama", detalhou. Ela também relatou casos graves, como pacientes que chegaram a se urinar ao tentar entrar no ambiente de trabalho.

Sobre o tratamento, Michelle explicou que é necessário afastar a pessoa do ambiente de trabalho por cerca de três meses, com acompanhamento psicológico e psiquiátrico, além da prática de atividades prazerosas. "O tratamento é justamente esse: você fazer coisas que gosta, porque precisa descobrir que existem coisas além do trabalho", afirmou. Ela destacou ainda a importância de separar a vida profissional da pessoal. "Cinco da tarde bateu o ponto, o trabalho ficou lá. Não levo nervosismo, discussão para casa", recomendou.

A psiquiatra também abordou o papel dos gestores na prevenção. "Quando uma pessoa muda de comportamento, todo mundo percebe. O gestor, principalmente, deve sentar, conversar e encaminhar para tratamento, porque a chance de evoluir para um quadro mais grave é enorme", alertou. Segundo ela, mais de 50% da população tem transtorno de ansiedade, e o Brasil é um dos países com mais casos de depressão e tentativa de suicídio.

Michelle criticou o preconceito que ainda cerca o tratamento psiquiátrico. "Quem nunca teve nenhum transtorno acha que é frescura, que é falta de vontade. Mas quem é que quer ficar doente? Ninguém", disse. Ela incentivou quem está no limite emocional a procurar ajuda. "Procurar ajuda não é fraqueza. Marque uma consulta, se dê uma chance. Depressão tem tratamento e tem cura, ansiedade tem tratamento e controle. Não deixe para depois", concluiu.

O episódio completo do Lucas em Debate está disponível na Rádio Câmara e nas plataformas digitais da Câmara Municipal de Lucas do Rio Verde.

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