Quer comer batata recheada sem culpa e ainda manter uma alimentação saudável? Neste vídeo do Beleza e Vida, a nutricionista Malu Lobo e o Dr. Roberto prepararam uma receita deliciosa e nutritiva de batata recheada com frango desfiado e creme de ricota light, perfeita para quem busca sabor e bem-estar. Descubra os segredos para um preparo sem fritura, usando air fryer ou forno, e como adaptar a receita para diferentes necessidades, seja você atleta ou buscando emagrecimento. Malu Lobo compartilha dicas valiosas sobre o consumo de carboidratos, a importância de uma boa fonte de energia para o cérebro e os melhores momentos para incluir a batata em sua dieta. Além disso, o Dr. Roberto responde a perguntas da audiência sobre saúde intestinal, como lidar com SIBO e a retirada da vesícula, coceira na nuca e o preparo correto de grãos para evitar estufamento. Um bate-papo completo que une culinária prática e informações de saúde com especialistas, focado em sua qualidade de vida. Neste vídeo você vai aprender: • Como preparar uma batata recheada saudável e proteica com frango. • Dicas para cozinhar a batata na air fryer, forno ou micro-ondas sem perder nutrientes. • A importância da diversidade alimentar e os benefícios da batata para a saúde. • Estratégias para consumir carboidratos de forma equilibrada, mesmo buscando emagrecimento. • Respostas de especialistas sobre saúde intestinal, digestão de grãos e outros temas. BATATA RECHEADA SAUDÁVEL COM RECHEIO DE RICOTA OU FRANGO 05 A 6 BATATAS MÉDIAS 1/2 CEBOLA PICADINHA 2 DENTES DE ALHO PICADOS 1 TOMATE SEM SEMENTES EM CUBOS PEQUENOS 2 COLHERES SOPA DE CREME DE RICOTA LIGHT QUEIJO PARMESÃO RALADO A GOSTO SAL MARINHO E PIMENTA DO REINO A GOSTO PARA A VERSÃO COM FRANGO, SÓ ADICIONAR O FRANGO COZIDO E DESFIADO Veja na nossa playlist exclusiva mais dicas imperdíveis: