Sua segunda-feira começa com aquela preguiça e a desmotivação para treinar te impede de ir à academia? Não se preocupe! O personal trainer Samuel Batista está aqui no Papo em Dia para te dar o empurrão que faltava e revelar estratégias eficazes para transformar a sua rotina de exercícios, mesmo nos dias mais desafiadores. Prepare-se para dicas práticas e um mini treino para começar a semana com total energia! Neste vídeo você também vai ver: • Os segredos para criar o hábito de treinar e não desistir mais! • Como preparar seu ambiente para facilitar a sua ida aos exercícios. • Dicas práticas para superar a falta de vontade e manter a constância. • Um aquecimento dinâmico e exercícios para fazer em casa ou na academia. • A importância da alimentação (carboidratos!) para ter energia no treino. — Informação e diversão em um só lugar. Inscreva-se para acompanhar a TV REDE BRASIL! ?    / @tvredebrasil   O PAPO EM DIA é um programa diário de variedades e entretenimento na TV REDE BRASIL que une informação de qualidade e dinamismo sob o comando de Gisele Alves. Com um formato leve e acolhedor, a atração conecta o público atual à consagrada programação nostálgica da emissora, trazendo as principais notícias que impactam o país, além de quadros de saúde, culinária ao vivo e entrevistas exclusivas com artistas e especialistas. A TV REDE BRASIL consolidou-se como uma das maiores emissoras do país, unindo informação e entretenimento para toda a família. Presente em milhões de lares, o canal se destaca ao apresentar atrações de sucesso como o Jornal Brasil News, Papo em Dia, Beleza e Vida, Em Revista, Findi Quiz e muito mais. Buscamos sempre informar, noticiar e relembrar os clássicos da cultura pop que marcaram época com muita qualidade e bom humor! Siga a TV REDE BRASIL em nossas plataformas oficiais: Instagram:   / oficialrbtv   TikTok:   / oficialrbtv   Facebook:   / oficialrbtv   TV Online: https://rbtv.com.br/ #rbtv #tvredebrasil