Será que a predominância estrogênica está afetando sua saúde e bem-estar? Neste vídeo essencial do Beleza e Vida, a renomada nutricionista Fernanda Paulucci desvenda os mistérios do equilíbrio hormonal e compartilha dicas valiosas para mulheres na menopausa e em todas as fases da vida. Entenda como a alimentação pode ser sua maior aliada na destoxificação e no controle dos hormônios. Fernanda Paulucci explica a importância das brássicas (couve, brócolis, repolho), frutas vermelhas e fontes de proteína magra para o gerenciamento do estrogênio. Descubra quais suplementos podem auxiliar, como o indol-3-carbinol, e a relevância de sementes como linhaça e chia. A especialista também aborda a relação entre alimentação, inflamação e doenças como o lipedema, ressaltando que a base para uma vida saudável é sempre uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Neste vídeo você vai aprender: • Como identificar e gerenciar a predominância estrogênica com a alimentação. • Quais alimentos são ricos em indol-3-carbinol e outros cofatores essenciais para a destoxificação hormonal. • A importância de uma dieta plant-based e fontes de proteína na menopausa. • Mitos e verdades sobre o consumo de frutas e seus benefícios para a saúde hormonal. • Como a atividade física e a dieta influenciam a inflamação e condições como o lipedema. Veja na nossa playlist exclusiva mais dicas imperdíveis: