Será que a predominância estrogênica está afetando sua saúde e bem-estar? Neste vídeo essencial do Beleza e Vida, a renomada nutricionista Fernanda Paulucci desvenda os mistérios do equilíbrio hormonal e compartilha dicas valiosas para mulheres na menopausa e em todas as fases da vida. Entenda como a alimentação pode ser sua maior aliada na destoxificação e no controle dos hormônios. Fernanda Paulucci explica a importância das brássicas (couve, brócolis, repolho), frutas vermelhas e fontes de proteína magra para o gerenciamento do estrogênio. Descubra quais suplementos podem auxiliar, como o indol-3-carbinol, e a relevância de sementes como linhaça e chia. A especialista também aborda a relação entre alimentação, inflamação e doenças como o lipedema, ressaltando que a base para uma vida saudável é sempre uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Neste vídeo você vai aprender: • Como identificar e gerenciar a predominância estrogênica com a alimentação. • Quais alimentos são ricos em indol-3-carbinol e outros cofatores essenciais para a destoxificação hormonal. • A importância de uma dieta plant-based e fontes de proteína na menopausa. • Mitos e verdades sobre o consumo de frutas e seus benefícios para a saúde hormonal. • Como a atividade física e a dieta influenciam a inflamação e condições como o lipedema. Veja na nossa playlist exclusiva mais dicas imperdíveis:    • BELEZA E VIDA   Informação e diversão em um só lugar. Inscreva-se para acompanhar a TV REDE BRASIL! ?    / @tvredebrasil   O BELEZA E VIDA com Carol Minhoto é o programa da TV REDE BRASIL sobre saúde, beleza, bem-estar, autoestima e qualidade de vida, com especialistas, entrevistas e dicas práticas para o dia a dia. De segunda a sexta, das 13h às 14h30, o Beleza e Vida aborda autocuidado, alimentação saudável, lifestyle, saúde emocional e hábitos saudáveis de forma leve e inspiradora. Carol Minhoto recebe convidados especiais e compartilha conteúdos sobre beleza, saúde e bem-estar para ajudar você a viver melhor e valorizar sua melhor versão. A TV REDE BRASIL consolidou-se como uma das maiores emissoras do país, unindo informação e entretenimento para toda a família. Presente em milhões de lares, o canal se destaca ao apresentar atrações de sucesso como o Jornal Brasil News, Papo em Dia, Beleza e Vida, Em Revista, Findi Quiz e muito mais. Buscamos sempre informar, noticiar e relembrar os clássicos da cultura pop que marcaram época com muita qualidade e bom humor! Siga a TV REDE BRASIL em nossas plataformas oficiais: Instagram:   / oficialrbtv   TikTok:   / oficialrbtv   Facebook:   / oficialrbtv   TV Online: https://rbtv.com.br/ #rbtv #tvredebrasil