Será que comer mais à noite realmente atrapalha o emagrecimento? Neste bate-papo, a nutricionista Paulinha Melo explica como o jantar influencia o metabolismo, o sono e a saúde metabólica. Com base em estudos científicos sobre cronutrição, ela mostra por que comer menos à noite pode favorecer o emagrecimento e melhorar o controle glicêmico. Durante a conversa, Paulinha Melo também fala sobre jejum intermitente, ciclo circadiano, ceia, sopas no jantar, consumo de pão à noite, proteínas, carboidratos e hábitos alimentares modernos. Um conteúdo completo para quem busca emagrecimento saudável, alimentação equilibrada e mais qualidade de vida sem radicalismos. Neste vídeo você vai aprender: • Como o horário do jantar influencia o emagrecimento e o metabolismo • O que é cronutrição e como ela afeta sua saúde • Por que comer menos à noite pode melhorar o sono e o controle glicêmico • Quais alimentos são melhores para o jantar e ajudam na saciedade • Como organizar sua rotina alimentar sem abrir mão do momento em família Veja na nossa playlist exclusiva mais dicas imperdíveis:    • BELEZA E VIDA   Informação e diversão em um só lugar. Inscreva-se para acompanhar a TV REDE BRASIL! ?    / @tvredebrasil   O BELEZA E VIDA com Carol Minhoto é o programa da TV REDE BRASIL sobre saúde, beleza, bem-estar, autoestima e qualidade de vida, com especialistas, entrevistas e dicas práticas para o dia a dia. De segunda a sexta, das 13h às 14h30, o Beleza e Vida aborda autocuidado, alimentação saudável, lifestyle, saúde emocional e hábitos saudáveis de forma leve e inspiradora. Carol Minhoto recebe convidados especiais e compartilha conteúdos sobre beleza, saúde e bem-estar para ajudar você a viver melhor e valorizar sua melhor versão. A TV REDE BRASIL consolidou-se como uma das maiores emissoras do país, unindo informação e entretenimento para toda a família. Presente em milhões de lares, o canal se destaca ao apresentar atrações de sucesso como o Jornal Brasil News, Papo em Dia, Beleza e Vida, Em Revista, Findi Quiz e muito mais. Buscamos sempre informar, noticiar e relembrar os clássicos da cultura pop que marcaram época com muita qualidade e bom humor! Siga a TV REDE BRASIL em nossas plataformas oficiais: Instagram:   / oficialrbtv   TikTok:   / oficialrbtv   Facebook:   / oficialrbtv   TV Online: https://rbtv.com.br/